Wrap Jamur Carnitas
Informasi gizi
per porsi (415 g)
🔥 431kkal
🥩 11Protein
🥑 27Lemak
🍞 43Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Jamur Tiram Raja 150 g · 41 kkal
- Minyak Zaitun 15 g · 133 kkal
- Jus Jeruk 30 g · 14 kkal
- Air Jeruk Nipis 8 g · 2 kkal
- Bawang Putih 3 g · 5 kkal
- Bawang Bombay Kuning 38 g · 15 kkal
- Jintan Bubuk 1 g · 4 kkal
- Paprika Asap 1 g · 3 kkal
- Oregano Kering 1 g · 2 kkal
- Kaldu Sayuran 60 g · 3 kkal
- Tortilla Tepung 45 g · 140 kkal
- Bawang Merah 20 g · 8 kkal
- Ketumbar Segar 5 g · 1 kkal
- Alpukat 38 g · 60 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bersihkan jamur tiram raja dan suwir memanjang menggunakan garpu atau tangan untuk menciptakan tekstur 'pulled pork'. Sisihkan.
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar di atas api sedang. Masukkan bawang bombay kuning yang sudah dicincang dan masak hingga melunak, sekitar 5 menit. Masukkan bawang putih cincang, jintan bubuk, paprika asap, dan oregano kering, masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Masukkan jamur suwir ke dalam wajan. Tuangkan jus jeruk, jus lemon, dan kaldu sayuran. Bumbui dengan setengah garam dan lada hitam. Didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan masak selama 15-20 menit, atau sampai jamur empuk dan sebagian besar cairan terserap.
- Angkat tutupnya dan naikkan api menjadi sedang-tinggi. Masak, sesekali aduk, hingga cairan menguap dan jamur mulai kecoklatan dan renyah di sekitar tepinya. Langkah ini sangat penting untuk tekstur carnitas.
- Saat jamur matang, iris tipis bawang merah. Jika ingin diasinkan, campurkan dengan sedikit jus jeruk nipis atau cuka dan sejumput garam. Potong dadu alpukat dan cincang ketumbar segar.
- Panaskan tortilla tepung. Isi setiap tortilla dengan carnitas jamur, tambahkan alpukat potong dadu, bawang merah acar, dan ketumbar segar. Sajikan segera dengan irisan jeruk nipis tambahan.