Sup Jamur

Sup Jamur
⏱ 40 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam Sup 🥦 Vegetarian

Informasi gizi

per porsi (399 g)
🔥 288kkal
🥩 7Protein
🥑 21Lemak
🍞 18Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 13 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Jamur (kremes atau kancing) 125 g · 28 kkal
  • Mentega tawar 10 g · 72 kkal
  • Bawang bombay 38 g · 15 kkal
  • Bawang putih 4 g · 6 kkal
  • Tepung serbaguna 8 g · 29 kkal
  • Kaldu sayuran 175 g · 9 kkal
  • Krim kental (35% lemak) 38 g · 129 kkal
  • Timun segar 1 g · 0 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Bersihkan dan iris jamur; cincang halus bawang bombay dan bawang putih.
  2. Dalam panci besar, lelehkan mentega di api sedang, lalu masukkan bawang bombay cincang dan tumis hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
  3. Masukkan bawang putih cincang dan irisan jamur, masak lagi selama 5-7 menit hingga jamur mengeluarkan cairan dan mulai kecoklatan.
  4. Taburkan tepung serbaguna dan aduk rata selama 1 menit untuk melapisi sayuran dan membuat roux.
  5. Secara bertahap masukkan kaldu sayuran sambil diaduk, didihkan perlahan, lalu kecilkan api dan biarkan mendidih perlahan selama 10-15 menit, sesekali diaduk.
  6. Aduk krim kental dan timun segar, bumbui dengan garam dan merica secukupnya, dan panaskan selama 2-3 menit tanpa mendidih.
  7. Sajikan panas, hias dengan daun timun segar tambahan jika diinginkan.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka