Mutabal
Informasi gizi
per porsi (150 g)
🔥 271kkal
🥩 6Protein
🥑 23Lemak
🍞 14Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Daging Terong Panggang 100 g · 25 kkal
- Tahini 25 g · 149 kkal
- Jus Lemon 10 g · 2 kkal
- Bawang Putih 5 g · 7 kkal
- Minyak Zaitun 10 g · 88 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan oven hingga 200°C (400°F). Tusuk terong beberapa kali dengan garpu, lalu panggang utuh di atas loyang selama 40-50 menit hingga sangat lembut dan sedikit gosong.
- Setelah dingin, kupas kulitnya dengan hati-hati dan buang. Haluskan daging terong panggang dengan garpu hingga lembut, buang gumpalan biji besar.
- Dalam mangkuk, campurkan daging terong yang sudah dihaluskan dengan tahini, jus lemon, bawang putih cincang, dan garam secukupnya. Aduk rata hingga tercampur sempurna dan bertekstur krim.
- Sajikan mutabal dingin atau pada suhu ruangan. Siram dengan sedikit minyak zaitun tambahan dan hias dengan peterseli segar atau biji delima sebelum disajikan.