Sup Kacang Navy
Informasi gizi
per porsi (440 g)
🔥 391kkal
🥩 27Protein
🥑 9Lemak
🍞 54Karbohidrat
Serat: 20 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Navy Kering 75 g · 253 kkal
- Kaki Babi Asap 33 g · 83 kkal
- Bawang Bombay Kuning 33 g · 13 kkal
- Wortel 25 g · 10 kkal
- Batang Seledri 17 g · 2 kkal
- Siung Bawang Putih 3 g · 4 kkal
- Kaldu Ayam 250 g · 25 kkal
- Daun Salam 1 g · 0 kkal
- Thyme Kering 1 g · 0 kkal
- Peterseli Segar (untuk hiasan) 2 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Jika menggunakan kacang kering, rendam kacang navy semalaman dalam air dingin. Tiriskan dan bilas hingga bersih.
- Dalam panci besar atau Dutch oven, masak kaki babi asap di atas api sedang hingga lemaknya keluar. Angkat kaki babi asap, sisihkan.
- Tambahkan bawang bombay, wortel, dan seledri yang sudah dipotong dadu ke dalam lemak yang tersisa di panci. Tumis hingga melunak, sekitar 8-10 menit.
- Aduk bawang putih cincang dan thyme kering; masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Kembalikan kacang yang sudah ditiriskan dan kaki babi asap ke dalam panci. Tambahkan kaldu ayam dan daun salam. Didihkan, lalu kecilkan api.
- Rebus dengan api kecil, tertutup, selama 1,5-2 jam, atau sampai kacang sangat empuk dan daging kaki babi asap lepas dari tulangnya. Aduk sesekali, tambahkan air atau kaldu jika diperlukan untuk menjaga konsistensi yang diinginkan.
- Angkat kaki babi asap dan daun salam. Suwir daging ham dari tulangnya, buang tulang dan kulitnya. Kembalikan ham yang sudah disuwir ke dalam sup.
- Hancurkan sebagian kacang di sisi panci dengan sendok atau penghancur kentang untuk tekstur yang lebih creamy, atau gunakan blender celup untuk sup yang lebih halus (opsional).
- Bumbui dengan garam dan lada hitam yang baru digiling sesuai selera. Sajikan dalam mangkuk, hias dengan peterseli segar, dan sajikan panas.