Mi Sayuran
Informasi gizi
per porsi (343 g)
🔥 499kkal
🥩 14Protein
🥑 17Lemak
🍞 75Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Mi Telur (atau Mi Gandum) 75 g · 280 kkal
- Wortel 50 g · 21 kkal
- Paprika Merah 50 g · 15 kkal
- Zukini 50 g · 8 kkal
- Kubis Napa 40 g · 5 kkal
- Bawang Bombay 40 g · 16 kkal
- Bawang Putih 4 g · 6 kkal
- Jahe Segar 3 g · 2 kkal
- Kecap Asin Rendah Garam 17 g · 10 kkal
- Minyak Wijen 7 g · 68 kkal
- Minyak Sayur 7 g · 68 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Masak mi sesuai petunjuk kemasan hingga al dente; tiriskan, bilas dengan air dingin, dan sisihkan. Aduk ringan dengan beberapa tetes minyak wijen agar tidak lengket.
- Panaskan minyak sayur dalam wajan besar atau penggorengan dengan api sedang-tinggi. Masukkan bawang putih cincang dan jahe parut, tumis sekitar 30 detik hingga harum.
- Masukkan irisan bawang bombay, wortel julienne, dan paprika ke dalam wajan. Tumis selama 3-4 menit hingga sayuran mulai melunak tetapi tetap renyah.
- Aduk zukini julienne dan sawi putih yang sudah diiris; masak lagi selama 2-3 menit hingga sedikit empuk. Jangan terlalu matang agar tetap renyah.
- Masukkan mi yang sudah dimasak dan kecap asin ke dalam wajan. Aduk rata semuanya dengan cepat selama 1-2 menit untuk menyatukan rasa dan menghangatkan.
- Sajikan segera, hias dengan daun bawang segar cincang dan taburan biji wijen, jika diinginkan. Nikmati Nouilles aux Légumes lezat Anda!