Mi Sayuran

Mi Sayuran
⏱ 30 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam 🌱 Vegan

Informasi gizi

per porsi (343 g)
🔥 499kkal
🥩 14Protein
🥑 17Lemak
🍞 75Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Mi Telur (atau Mi Gandum) 75 g · 280 kkal
  • Wortel 50 g · 21 kkal
  • Paprika Merah 50 g · 15 kkal
  • Zukini 50 g · 8 kkal
  • Kubis Napa 40 g · 5 kkal
  • Bawang Bombay 40 g · 16 kkal
  • Bawang Putih 4 g · 6 kkal
  • Jahe Segar 3 g · 2 kkal
  • Kecap Asin Rendah Garam 17 g · 10 kkal
  • Minyak Wijen 7 g · 68 kkal
  • Minyak Sayur 7 g · 68 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Masak mi sesuai petunjuk kemasan hingga al dente; tiriskan, bilas dengan air dingin, dan sisihkan. Aduk ringan dengan beberapa tetes minyak wijen agar tidak lengket.
  2. Panaskan minyak sayur dalam wajan besar atau penggorengan dengan api sedang-tinggi. Masukkan bawang putih cincang dan jahe parut, tumis sekitar 30 detik hingga harum.
  3. Masukkan irisan bawang bombay, wortel julienne, dan paprika ke dalam wajan. Tumis selama 3-4 menit hingga sayuran mulai melunak tetapi tetap renyah.
  4. Aduk zukini julienne dan sawi putih yang sudah diiris; masak lagi selama 2-3 menit hingga sedikit empuk. Jangan terlalu matang agar tetap renyah.
  5. Masukkan mi yang sudah dimasak dan kecap asin ke dalam wajan. Aduk rata semuanya dengan cepat selama 1-2 menit untuk menyatukan rasa dan menghangatkan.
  6. Sajikan segera, hias dengan daun bawang segar cincang dan taburan biji wijen, jika diinginkan. Nikmati Nouilles aux Légumes lezat Anda!

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka