Overnight Oats
Informasi gizi
per porsi (245 g)
🔥 315kkal
🥩 9Protein
🥑 9Lemak
🍞 53Karbohidrat
Serat: 8 g Gula: 13 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Oat Gulung Bersertifikat Bebas Gluten 40 g · 150 kkal
- Susu Almond Tanpa Gula 120 g · 15 kkal
- Biji Chia 15 g · 75 kkal
- Sirup Maple 20 g · 50 kkal
- Buah Beri Campuran (segar atau beku) 50 g · 25 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Dalam wadah atau stoples dengan penutup, campurkan oat gulung bebas gluten, biji chia, susu almond tanpa gula, dan sirup maple.
- Aduk rata untuk memastikan semua bahan tercampur sempurna dan biji chia tidak menggumpal.
- Tutup wadah dan dinginkan selama minimal 4 jam, atau sebaiknya semalaman, agar oat melunak dan mengental.
- Sebelum disajikan, aduk cepat oat dan beri topping buah beri campuran. Nikmati dingin.
