Panzanella
Informasi gizi
per porsi (415 g)
🔥 492kkal
🥩 11Protein
🥑 22Lemak
🍞 63Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Roti tawar pedesaan 100 g · 260 kkal
- Tomat matang 200 g · 36 kkal
- Mentimun 50 g · 8 kkal
- Bawang merah 30 g · 12 kkal
- Daun basil segar 5 g · 0 kkal
- Minyak zaitun extra virgin 20 g · 176 kkal
- Cuka anggur merah 10 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Robek roti tawar pedesaan menjadi potongan seukuran gigitan dan masukkan ke dalam mangkuk besar. Basahi roti sedikit dengan air, lalu peras perlahan kelebihan cairannya.
- Potong dadu tomat matang dan mentimun, serta iris tipis bawang merah. Tambahkan semua sayuran ini bersama daun basil segar ke dalam mangkuk berisi roti.
- Sirami secara merata dengan minyak zaitun extra virgin dan cuka anggur merah. Bumbui dengan garam dan lada hitam giling segar secukupnya.
- Aduk semua bahan secara perlahan hingga tercampur rata. Untuk rasa terbaik, biarkan panzanella beristirahat setidaknya 30 menit pada suhu kamar sebelum disajikan agar rasanya menyatu.