Perahu Pepaya
Informasi gizi
per porsi (440 g)
🔥 354kkal
🥩 15Protein
🥑 7Lemak
🍞 61Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 5 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Pepaya 250 g · 100 kkal
- Yogurt Yunani (tawar, 0% lemak) 100 g · 59 kkal
- Granola 30 g · 130 kkal
- Berries Campur 50 g · 25 kkal
- Madu 5 g · 15 kkal
- Biji Chia 5 g · 25 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Belah pepaya menjadi dua memanjang dan buang bijinya dengan sendok.
- Isi rongga setiap belahan pepaya dengan yogurt Yunani.
- Taburi dengan granola, berries campur, dan biji chia. Siram dengan madu sebelum disajikan.
