Smoothie Pepaya
Informasi gizi
per porsi (405 g)
🔥 200kkal
🥩 8Protein
🥑 7Lemak
🍞 37Karbohidrat
Serat: 4 g Gula: 13 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Pepaya matang, dikupas dan dibuang bijinya 150 g · 60 kkal
- Susu (full cream) 200 g · 124 kkal
- Es batu 50 g · 0 kkal
- Madu 5 g · 15 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Potong pepaya yang sudah dikupas dan dibuang bijinya menjadi potongan-potongan kecil agar lebih mudah diblender.
- Campurkan potongan pepaya, susu, es batu, dan madu ke dalam blender.
- Blender hingga campuran halus dan kental, tambahkan sedikit susu lagi jika diperlukan untuk mencapai kekentalan yang diinginkan.
- Tuangkan smoothie pepaya ke dalam gelas tinggi dan segera sajikan.
