Sup Jelai Mutiara
Informasi gizi
per porsi (558 g)
🔥 253kkal
🥩 9Protein
🥑 4Lemak
🍞 51Karbohidrat
Serat: 12 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Jelai Mutiara 38 g · 132 kkal
- Wortel 38 g · 15 kkal
- Kentang 50 g · 39 kkal
- Bawang Bombay 25 g · 10 kkal
- Batang Seledri 25 g · 4 kkal
- Kaldu Sayuran 375 g · 19 kkal
- Minyak Zaitun 4 g · 33 kkal
- Peterseli Segar 3 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas jelai mutiara hingga bersih di bawah air dingin. Jika waktu memungkinkan, rendam dalam air selama 1-2 jam atau semalaman untuk mengurangi waktu memasak.
- Potong dadu wortel, kentang, bawang, dan seledri menjadi potongan-potongan kecil yang rata.
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar di atas api sedang. Masukkan bawang bombay dan seledri yang sudah dipotong dadu; tumis selama 5-7 menit hingga melunak.
- Masukkan wortel dan kentang yang sudah dipotong dadu ke dalam panci, aduk rata. Masak selama 5 menit lagi, biarkan sayuran sedikit melunak.
- Tiriskan jelai mutiara yang sudah direndam (jika ada) dan masukkan ke dalam panci bersama sayuran. Tuangkan kaldu sayuran dan didihkan.
- Kecilkan api, tutup panci, dan didihkan selama 30-40 menit, atau hingga jelai mutiara empuk dan sayuran matang. Aduk sesekali.
- Bumbui dengan garam dan lada hitam giling segar sesuai selera. Tuang sup panas ke dalam mangkuk dan hias dengan peterseli segar cincang sebelum disajikan.