Peperonata
Informasi gizi
per porsi (339 g)
🔥 181kkal
🥩 3Protein
🥑 11Lemak
🍞 20Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Paprika Merah 300 g · 93 kkal
- Paprika Kuning 200 g · 54 kkal
- Paprika Hijau 200 g · 40 kkal
- Bawang Bombay 200 g · 80 kkal
- Bawang Putih 15 g · 22 kkal
- Tomat Hancur (kalengan) 400 g · 80 kkal
- Minyak Zaitun 40 g · 354 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci dan buang biji semua paprika, lalu iris menjadi strip; kupas dan cincang halus bawang bombay dan bawang putih.
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar atau wajan dalam di atas api sedang; masukkan bawang bombay cincang dan tumis hingga lunak dan transparan, sekitar 5-7 menit.
- Masukkan paprika iris dan bawang putih cincang ke dalam wajan, aduk rata agar tercampur dengan bawang bombay.
- Tumis selama 10-15 menit lagi, aduk sesekali, hingga paprika mulai melunak.
- Tuang tomat hancur, bumbui dengan garam dan merica secukupnya, dan didihkan perlahan.
- Kecilkan api, tutup panci, dan biarkan mendidih selama 25-30 menit, atau hingga paprika sangat empuk dan saus mengental.
- Sajikan peperonata hangat atau pada suhu kamar sebagai lauk, dengan roti renyah, atau sebagai topping bruschetta.