Sup Kacang Gude (Sopa de Guandú)
Informasi gizi
per porsi (450 g)
🔥 495kkal
🥩 19Protein
🥑 13Lemak
🍞 77Karbohidrat
Serat: 18 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Gude Matang (Guandú) 100 g · 140 kkal
- Perut Babi Asin (Tocino Salado) 38 g · 112 kkal
- Ubi Kayu (Singkong), dikupas dan dipotong 50 g · 70 kkal
- Ñame (Ubi), dikupas dan dipotong 38 g · 45 kkal
- Pisang Tanduk Hijau, dikupas dan diiris 38 g · 50 kkal
- Kentang, dikupas dan dipotong dadu 38 g · 30 kkal
- Bawang Putih, dicincang 25 g · 10 kkal
- Bawang Putih, dicincang halus 4 g · 5 kkal
- Paprika Merah, dipotong 19 g · 5 kkal
- Ketumbar Segar, dicincang 3 g · 1 kkal
- Minyak Annatto (Achiote) 3 g · 27 kkal
- Jintan Bubuk 1 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Jika menggunakan guandú kering, rendam semalaman lalu masak hingga empuk. Untuk guandú segar atau beku, bilas bersih.
- Potong dadu perut babi asin dan masak dalam panci besar atau oven Belanda dengan api sedang hingga renyah dan sebagian besar lemaknya keluar.
- Angkat potongan babi yang renyah dan sisihkan. Sisakan sekitar 2 sendok makan lemak yang telah keluar dalam panci, buang kelebihannya.
- Masukkan minyak annatto, bawang bombay cincang, bawang putih, dan paprika ke dalam panci. Tumis hingga sayuran melunak dan bawang bombay transparan, sekitar 5-7 menit.
- Aduk jintan bubuk, lalu masukkan guandú dan air atau kaldu secukupnya untuk menutupi semua bahan. Didihkan.
- Tambahkan ubi kayu, ubi jalar, pisang tanduk hijau, dan kentang ke dalam panci. Kecilkan api, tutup, dan didihkan selama sekitar 60-70 menit, atau hingga semua sayuran akar sangat empuk.
- Bumbui dengan garam secukupnya. Aduk ketumbar cincang dan potongan perut babi renyah yang sudah disisihkan sesaat sebelum disajikan.