Sup Kacang Pinto
Informasi gizi
per porsi (438 g)
🔥 241kkal
🥩 11Protein
🥑 6Lemak
🍞 37Karbohidrat
Serat: 11 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Pinto Kering 125 g · 143 kkal
- Bawang Kuning 38 g · 15 kkal
- Siung Bawang Putih 5 g · 8 kkal
- Kaldu Sayuran 200 g · 20 kkal
- Tomat Dadu Kalengan 50 g · 10 kkal
- Minyak Zaitun 5 g · 45 kkal
- Jintan Bubuk 3 g · 0 kkal
- Bubuk Cabai 3 g · 0 kkal
- Oregano Kering 1 g · 0 kkal
- Daun Ketumbar Segar 3 g · 0 kkal
- Jeruk Nipis 5 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas kacang pinto kering hingga bersih dan rendam dalam air semalaman, atau rendam cepat dengan merebusnya selama 1 menit lalu diamkan selama 1 jam; kemudian tiriskan dan bilas lagi.
- Dalam panci besar atau oven Belanda, panaskan minyak zaitun di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay kuning yang sudah dipotong dadu dan tumis hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan bawang putih cincang, jintan bubuk, bubuk cabai, dan oregano kering ke dalam panci; masak selama satu menit lagi hingga harum, aduk terus-menerus.
- Aduk kacang pinto yang sudah ditiriskan, tomat dadu, dan kaldu sayuran. Didihkan campuran, lalu kecilkan api menjadi rendah, tutup, dan didihkan selama 60-90 menit, atau sampai kacang sangat empuk.
- Bumbui sup dengan garam dan merica secukupnya. Untuk konsistensi yang lebih kental, haluskan beberapa kacang di sisi panci dengan sendok atau penghalus kentang.
- Sendok sup kacang pinto panas ke dalam mangkuk. Hiasi dengan daun ketumbar segar dan irisan jeruk nipis sebelum disajikan.