Porotos Granados
Informasi gizi
per porsi (581 g)
🔥 346kkal
🥩 14Protein
🥑 9Lemak
🍞 56Karbohidrat
Serat: 15 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Cranberry Segar (dikupas) 500 g · 575 kkal
- Biji Jagung (segar atau beku) 300 g · 258 kkal
- Labu (labu madu, dikupas dan dipotong dadu) 300 g · 135 kkal
- Bawang Bombay (besar, cincang) 200 g · 80 kkal
- Bawang Putih (cincang) 10 g · 15 kkal
- Kemangi Segar (cincang) 15 g · 3 kkal
- Minyak Sayur 30 g · 270 kkal
- Kaldu Sayuran 960 g · 48 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak sayur dalam panci besar di atas api sedang. Masukkan bawang bombay cincang dan masak hingga lunak, sekitar 5-7 menit, lalu masukkan bawang putih cincang dan masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Tambahkan kacang cranberry kupas, labu potong dadu, dan kaldu sayuran ke dalam panci. Didihkan, lalu kecilkan api menjadi rendah, tutup, dan didihkan selama 30 menit.
- Masukkan biji jagung dan terus didihkan, tanpa ditutup, selama 20 menit lagi, atau sampai kacang empuk dan sup sedikit mengental. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya.
- Masukkan kemangi cincang segar sesaat sebelum disajikan. Sajikan hangat sebagai hidangan utama yang mengenyangkan.