Pupusas Kacang dan Keju
Informasi gizi
per porsi (155 g)
🔥 457kkal
🥩 18Protein
🥑 18Lemak
🍞 61Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 8 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Masa Harina 70 g · 252 kkal
- Kacang Goreng 40 g · 40 kkal
- Keju Mozzarella Parut 40 g · 120 kkal
- Minyak Sayur 5 g · 45 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Dalam mangkuk besar, campurkan Masa Harina dengan air hangat dan sejumput garam; uleni selama sekitar 5-7 menit hingga membentuk adonan yang lembut, lentur, dan tidak lengket, tambahkan lebih banyak air jika diperlukan. Tutup adonan dengan kain lembab dan biarkan istirahat selama 10 menit.
- Untuk setiap pupusa, ambil porsi adonan seukuran bola golf, pipihkan menjadi cakram tebal di telapak tangan Anda, dan buat lubang kecil di tengahnya.
- Isi lubang dengan sesendok kacang goreng dan sesendok keju parut. Lipat hati-hati tepi adonan di atas isian hingga tertutup sepenuhnya, lalu pipihkan perlahan dan bentuk kembali menjadi cakram berdiameter sekitar 10-12 cm dan tebal 1,2 cm.
- Panaskan komal atau wajan tebal di atas api sedang dan olesi sedikit dengan minyak sayur. Masak setiap pupusa selama 5-7 menit per sisi, atau hingga berwarna keemasan dan sedikit mengembang.
- Sajikan Pupusas de Frijol y Queso segera, secara tradisional ditemani dengan curtido (acar kubis) dan salsa roja.