Ratatouille
Informasi gizi
per porsi (414 g)
🔥 232kkal
🥩 4Protein
🥑 16Lemak
🍞 23Karbohidrat
Serat: 8 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Terong, potong dadu 75 g · 19 kkal
- Zukini, potong dadu 75 g · 12 kkal
- Paprika merah, potong dadu 50 g · 15 kkal
- Paprika kuning, potong dadu 50 g · 15 kkal
- Tomat Roma, potong dadu 100 g · 18 kkal
- Bawang bombay kuning, potong dadu 40 g · 16 kkal
- Bawang putih, cincang 5 g · 7 kkal
- Minyak Zaitun 15 g · 130 kkal
- Timun segar 1 g · 0 kkal
- Rosemary segar 1 g · 0 kkal
- Daun salam 0 g · 0 kkal
- Daun kemangi segar 2 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Siapkan semua sayuran: potong dadu terong, zukini, paprika, tomat, dan bawang bombay; cincang bawang putih.
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar atau Dutch oven di atas api sedang; tumis bawang bombay hingga transparan, lalu tambahkan bawang putih dan masak selama satu menit lagi.
- Tambahkan paprika yang dipotong dadu dan masak hingga sedikit melunak, sekitar 5-7 menit.
- Masukkan terong dan zukini yang dipotong dadu; masak selama 10-15 menit hingga sayuran mulai melunak.
- Tambahkan tomat yang dipotong dadu, timun segar, rosemary, daun salam, garam, dan lada hitam.
- Didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan masak selama 30-40 menit, aduk sesekali, hingga sayuran empuk dan rasa menyatu.
- Buang daun salam, masukkan kemangi segar, sesuaikan bumbu, dan sajikan hangat.