Salad Buncis Panggang
Informasi gizi
per porsi (355 g)
🔥 387kkal
🥩 13Protein
🥑 19Lemak
🍞 45Karbohidrat
Serat: 13 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Buncis Kalengan, ditiriskan 120 g · 197 kkal
- Mentimun 50 g · 8 kkal
- Tomat Ceri 75 g · 14 kkal
- Paprika Merah 50 g · 16 kkal
- Bawang Merah 25 g · 10 kkal
- Peterseli Segar, cincang 8 g · 3 kkal
- Minyak Zaitun 15 g · 133 kkal
- Jus Lemon 10 g · 2 kkal
- Bubuk Bawang Putih 1 g · 3 kkal
- Paprika Asap 1 g · 3 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan oven hingga 200°C (400°F). Tiriskan dan bilas buncis hingga bersih, lalu keringkan dengan tisu dapur. Campurkan buncis dengan 1 sendok makan minyak zaitun, bubuk bawang putih, paprika asap, serta sejumput garam dan merica di atas loyang.
- Panggang buncis selama 20-25 menit, goyangkan loyang di tengah waktu, hingga berwarna keemasan dan sedikit renyah. Biarkan sedikit mendingin.
- Sementara buncis dipanggang, siapkan sayuran. Potong dadu mentimun, tomat ceri, paprika merah, dan bawang merah. Cincang kasar peterseli segar.
- Dalam mangkuk besar, kocok sisa minyak zaitun dan jus lemon dengan sejumput garam dan merica untuk membuat saus.
- Tambahkan buncis panggang yang sudah dingin serta semua sayuran cincang dan peterseli ke dalam mangkuk berisi saus. Aduk perlahan hingga semua tercampur rata. Sajikan segera atau dinginkan untuk nanti.