Fava Santorini
Informasi gizi
per porsi (250 g)
🔥 394kkal
🥩 16Protein
🥑 19Lemak
🍞 42Karbohidrat
Serat: 15 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang polong kuning belah (Fava Santorini) 250 g · 850 kkal
- Bawang bombay putih 150 g · 60 kkal
- Minyak zaitun extra virgin 73 g · 645 kkal
- Air 1000 g · 0 kkal
- Jeruk lemon 50 g · 15 kkal
- Kapri 10 g · 2 kkal
- Peterseli segar 10 g · 4 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas fava Santorini (kacang polong kuning belah) secara menyeluruh di bawah air dingin; jika diinginkan, rendam selama 30 menit untuk mengurangi waktu memasak, lalu tiriskan.
- Dalam panci, masukkan fava, bawang bombay putih yang sudah dipotong, dan air hingga fava tertutup sekitar 2 inci.
- Didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan didihkan selama 45-60 menit atau sampai fava sangat empuk.
- Buang buih yang muncul di permukaan selama memasak.
- Setelah empuk, angkat dari api dan gunakan blender imersi atau food processor, haluskan campuran fava hingga lembut dan creamy.
- Aduk separuh minyak zaitun extra virgin dan bumbui dengan garam secukupnya. Jika Fava terlalu kental, tambahkan sedikit air panas untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.
- Sajikan hangat, disiram dengan sisa minyak zaitun, perasan air lemon segar, dan dihiasi dengan peterseli segar cincang halus dan kapri.