Shiro Wat
Informasi gizi
per porsi (370 g)
🔥 266kkal
🥩 7Protein
🥑 16Lemak
🍞 24Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tepung buncis 100 g · 387 kkal
- Bawang bombay 200 g · 80 kkal
- Bawang putih 20 g · 30 kkal
- Jahe 10 g · 8 kkal
- Minyak sayur 55 g · 486 kkal
- Campuran rempah Berbere 20 g · 60 kkal
- Pasta tomat 15 g · 12 kkal
- Air 960 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cincang halus bawang bombay. Cincang bawang putih dan parut jahe.
- Panaskan minyak sayur dalam panci besar di atas api sedang. Masukkan bawang bombay cincang dan masak perlahan selama 10-15 menit hingga sangat lunak dan transparan, hampir karamel.
- Masukkan bawang putih cincang dan jahe parut, masak selama 2-3 menit lagi hingga harum.
- Tambahkan campuran bumbu Berbere dan pasta tomat ke dalam panci. Tumis selama 2-3 menit, aduk terus-menerus, untuk mengembangkan aroma rempah-rempah dan memperdalam rasa.
- Dalam mangkuk terpisah, kocok tepung buncis dengan 1 cangkir air dingin hingga halus dan tidak bergerindil.
- Tuangkan pasta shiro perlahan ke dalam panci berisi aromatik yang sudah ditumis, aduk terus-menerus agar tidak menggumpal. Tambahkan sisa 3 cangkir air secara bertahap, terus aduk hingga sup mengental.
- Didihkan Shiro Wat perlahan, lalu kecilkan api, tutup, dan masak selama 20-30 menit, aduk sesekali agar tidak lengket. Bumbui dengan garam secukupnya dan sajikan panas, secara tradisional dengan injera.