Mangkuk Smoothie
Informasi gizi
per porsi (380 g)
🔥 334kkal
🥩 8Protein
🥑 10Lemak
🍞 62Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Pisang Beku 100 g · 90 kkal
- Campuran Beri Beku 80 g · 40 kkal
- Bayam Segar 30 g · 7 kkal
- Susu Almond Tanpa Gula 80 g · 12 kkal
- Granola Bebas Gluten 30 g · 120 kkal
- Stroberi Segar 50 g · 16 kkal
- Biji Chia 10 g · 49 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Campurkan pisang beku, beri campuran beku, bayam segar, dan susu almond tanpa gula ke dalam blender berkecepatan tinggi.
- Blender hingga benar-benar halus dan kental, tambahkan sedikit susu almond lagi jika perlu untuk mencapai konsistensi seperti es krim lembut.
- Tuangkan smoothie ke dalam mangkuk dan tata granola bebas gluten, stroberi segar, serta biji chia di atasnya sesuai selera.
