Sup Kacang Hitam Meksiko (Sopa de Frijoles)
Informasi gizi
per porsi (460 g)
🔥 236kkal
🥩 9Protein
🥑 8Lemak
🍞 33Karbohidrat
Serat: 11 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Hitam Matang 150 g · 135 kkal
- Bawang Bombay 38 g · 15 kkal
- Bawang Putih 5 g · 7 kkal
- Cabai Jalapeño 8 g · 2 kkal
- Minyak Sayur 8 g · 66 kkal
- Kaldu Sayuran 250 g · 10 kkal
- Epazote Segar 1 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Jika menggunakan kacang hitam kering, rendam semalaman lalu masak hingga empuk; tiriskan, sisakan sedikit air rebusan. Jika menggunakan kacang kalengan, tiriskan dan bilas hingga bersih.
- Dalam panci sedang, panaskan minyak sayur dengan api sedang. Masukkan bawang bombay cincang dan masak hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan bawang putih cincang dan cabai jalapeño potong dadu ke dalam panci, masak lagi selama 1-2 menit hingga harum.
- Aduk kacang hitam matang dan kaldu sayuran. Jika menggunakan epazote, tambahkan sekarang. Didihkan.
- Kecilkan api, tutup, dan didihkan selama 20-30 menit agar rasa menyatu, aduk sesekali. Buang tangkai epazote jika digunakan.
- Pindahkan sup dengan hati-hati ke blender dan haluskan hingga benar-benar lembut. Anda mungkin perlu melakukannya secara bertahap. Berhati-hatilah dengan cairan panas.
- Kembalikan sup yang sudah diblender ke dalam panci, cicipi, dan sesuaikan bumbu dengan garam sesuai selera Anda. Panaskan kembali perlahan jika diperlukan.
- Sajikan panas, hias dengan daun ketumbar segar, sesendok krim asam vegan, atau irisan tortilla jika diinginkan.