Pilaf Sorgum
Informasi gizi
per porsi (400 g)
🔥 277kkal
🥩 7Protein
🥑 9Lemak
🍞 45Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Sorgum Matang 150 g · 163 kkal
- Bawang Merah Cincang 35 g · 14 kkal
- Wortel Potong Dadu 25 g · 10 kkal
- Bawang Putih Cincang 4 g · 6 kkal
- Minyak Zaitun 8 g · 71 kkal
- Kaldu Sayuran 175 g · 9 kkal
- Jintan Bubuk 0 g · 1 kkal
- Ketumbar Bubuk 0 g · 1 kkal
- Kunyit Bubuk 0 g · 1 kkal
- Peterseli Segar (Cincang) 3 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas sorgum secara menyeluruh di bawah air dingin mengalir hingga airnya jernih, lalu tiriskan dengan baik.
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar atau oven Belanda di atas api sedang; masukkan bawang merah cincang dan wortel potong dadu, tumis selama 5-7 menit hingga melunak.
- Tambahkan bawang putih cincang, jintan bubuk, ketumbar, dan kunyit; masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Masukkan sorgum yang sudah dibilas, lalu tuangkan kaldu sayuran dan bumbui dengan garam dan merica.
- Didihkan campuran tersebut, lalu kecilkan api, tutup, dan masak dengan api kecil selama 40-45 menit, atau sampai sorgum empuk dan cairan terserap.
- Angkat dari api dan biarkan istirahat, tertutup, selama 5-10 menit, lalu aduk-aduk dengan garpu.
- Hias dengan peterseli cincang segar dan sajikan hangat.