Smoothie Bayam Apel
Informasi gizi
per porsi (455 g)
🔥 202kkal
🥩 3Protein
🥑 1Lemak
🍞 51Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 0 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Bayam segar 60 g · 14 kkal
- Apel hijau 180 g · 95 kkal
- Pisang 100 g · 89 kkal
- Air dingin 100 g · 0 kkal
- Jus lemon 15 g · 4 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci bayam hingga bersih dan buang biji apel, lalu potong apel dan pisang menjadi potongan-potongan kecil.
- Campurkan semua bahan dalam blender: bayam segar, apel cincang, pisang, air dingin, dan jus lemon.
- Blender hingga campuran benar-benar halus dan kental, tambahkan lebih banyak air jika diperlukan untuk mencapai kekentalan yang diinginkan.
- Tuang ke dalam gelas dan segera sajikan sebagai minuman yang menyegarkan dan bergizi.
