Panekuk Bayam
Informasi gizi
per porsi (168 g)
🔥 204kkal
🥩 9Protein
🥑 5Lemak
🍞 30Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Bayam Segar 50 g · 12 kkal
- Tepung Serbaguna 30 g · 109 kkal
- Susu (lemak 2%) 60 g · 30 kkal
- Telur Besar 25 g · 39 kkal
- Baking Powder 2 g · 1 kkal
- Minyak Sayur (untuk memasak, terserap) 1 g · 9 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci dan keringkan bayam segar dengan bersih. Jika menggunakan blender, potong kasar. Jika tidak, cincang halus.
- Dalam blender, campurkan bayam, susu, telur, sejumput garam, dan sejumput gula. Blender hingga benar-benar halus dan berwarna hijau cerah.
- Tuang campuran bayam ke dalam mangkuk. Secara bertahap aduk rata tepung serbaguna dan baking powder hingga tercampur, berhati-hatilah agar tidak mengaduk berlebihan.
- Panaskan wajan anti lengket yang sudah diolesi sedikit minyak di atas api sedang. Tuang sekitar 1/4 cangkir adonan untuk setiap panekuk, masak selama 2-3 menit setiap sisi hingga berwarna keemasan dan matang.
- Sajikan panekuk bayam hangat, opsional dengan topping gurih seperti sour cream, krim keju, salmon asap, atau telur goreng. Panekuk ini juga nikmat disantap begitu saja.