Sup Kacang Polong
Informasi gizi
per porsi (300 g)
🔥 287kkal
🥩 21Protein
🥑 5Lemak
🍞 39Karbohidrat
Serat: 14 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Polong Kering 56 g · 197 kkal
- Ham Asap 25 g · 38 kkal
- Wortel 15 g · 6 kkal
- Seledri 10 g · 2 kkal
- Bawang Bombay 19 g · 8 kkal
- Bawang Putih 1 g · 2 kkal
- Kaldu Ayam 172 g · 17 kkal
- Minyak Zaitun 2 g · 17 kkal
- Daun Salam 0 g · 0 kkal
- Lada Hitam 0 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas kacang polong kering secara menyeluruh di bawah air dingin; sortir dan buang kotoran. Letakkan paha ham (jika digunakan) dalam panci besar dan tutupi dengan air; didihkan, lalu kecilkan api dan didihkan selama 30 menit untuk melunakkan dan melepaskan rasa.
- Angkat paha ham, sisihkan hingga dingin, lalu suwir daging dari tulang. Buang tulang dan kulitnya. Saring cairan masak dan sisihkan untuk dasar sup, buang kotoran apa pun.
- Dalam panci besar yang sama, panaskan minyak zaitun di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay, wortel, dan seledri yang dipotong dadu; tumis selama 5-7 menit hingga melunak.
- Tambahkan bawang putih cincang dan tumis sebentar hingga harum. Masukkan kacang polong yang sudah dibilas, kaldu ham yang sudah disisihkan, dan kaldu ayam.
- Tambahkan daun salam dan lada hitam. Didihkan campuran, lalu kecilkan api, tutup, dan didihkan selama 60-90 menit, sesekali aduk, hingga kacang polong sangat empuk dan sup mengental.
- Angkat daun salam. Bumbui sup dengan garam dan lada tambahan sesuai selera. Masukkan daging ham yang sudah disuwir dan panaskan hingga merata.
- Sajikan panas, hiasi dengan peterseli segar jika diinginkan. Nikmati sup yang menghangatkan dan mengenyangkan ini.