Kacang Merah Rebus

Kacang Merah Rebus
⏱ 100 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam 🌱 Vegan 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (375 g)
🔥 315kkal
🥩 16Protein
🥑 8Lemak
🍞 47Karbohidrat
Serat: 15 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Kacang Merah Kering 250 g · 860 kkal
  • Minyak Zaitun 30 g · 240 kkal
  • Bawang Bombay 150 g · 60 kkal
  • Paprika Hijau 150 g · 30 kkal
  • Siung Bawang Putih 20 g · 30 kkal
  • Pasta Tomat 30 g · 25 kkal
  • Jintan Bubuk 2 g · 8 kkal
  • Oregano Kering 1 g · 3 kkal
  • Daun Salam 1 g · 3 kkal
  • Daun Ketumbar Segar 10 g · 2 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Bilas kacang merah kering hingga bersih dan rendam dalam air semalaman (minimal 8 jam); tiriskan dan bilas lagi sebelum dimasak.
  2. Masukkan kacang yang sudah direndam ke dalam panci besar dengan air bersih yang cukup untuk menutupi beberapa inci; tambahkan daun salam dan didihkan, lalu kecilkan api dan masak selama 45-60 menit hingga empuk.
  3. Selagi kacang direbus, siapkan sofrito: panaskan minyak zaitun dalam wajan terpisah di atas api sedang.
  4. Tambahkan bawang bombay potong dadu dan paprika hijau ke wajan dan tumis hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
  5. Aduk bawang putih cincang, pasta tomat, bubuk jintan, dan oregano kering; masak selama 1-2 menit lagi hingga harum.
  6. Pindahkan campuran sofrito dengan hati-hati ke dalam panci berisi kacang yang sedang direbus; aduk rata.
  7. Lanjutkan merebus frijoles selama 15-30 menit lagi, biarkan rasa menyatu dan saus sedikit mengental.
  8. Cicipi dan sesuaikan bumbu dengan garam sesuai kebutuhan; buang daun salam sebelum disajikan.
  9. Sajikan panas, hias dengan daun ketumbar segar, secara tradisional dengan nasi putih.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka