Tumis Kangkung

Tumis Kangkung
⏱ 15 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam

Informasi gizi

per porsi (252 g)
🔥 181kkal
🥩 9Protein
🥑 11Lemak
🍞 16Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 5 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 3 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Kangkung 200 g · 40 kkal
  • Bawang putih 10 g · 15 kkal
  • Minyak sayur 10 g · 90 kkal
  • Kecap asin 15 g · 8 kkal
  • Saus tiram 15 g · 20 kkal
  • Gula 2 g · 8 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Cuci kangkung sampai bersih, buang batang yang keras, dan potong sayuran menjadi bagian sepanjang 5 cm. Cincang halus bawang putih.
  2. Dalam mangkuk kecil, campurkan kecap asin, saus tiram, dan gula untuk membuat saus tumisan.
  3. Panaskan minyak sayur dalam wajan atau wajan besar di atas api besar hingga berkilat. Masukkan bawang putih cincang dan tumis selama 15-30 detik hingga harum.
  4. Masukkan kangkung ke dalam wajan. Tumis selama 1-2 menit hingga mulai layu.
  5. Tuangkan saus yang sudah disiapkan dan lanjutkan menumis selama 1-2 menit lagi hingga kangkung empuk renyah dan terbalut saus.
  6. Angkat dari api dan sajikan segera sebagai lauk lezat, seringkali ditemani nasi.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka