Cabai Ubi Jalar
Informasi gizi
per porsi (726 g)
🔥 467kkal
🥩 17Protein
🥑 9Lemak
🍞 81Karbohidrat
Serat: 21 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Minyak Zaitun 8 g · 68 kkal
- Bawang Bombay, cincang 50 g · 20 kkal
- Bawang Putih, cincang 5 g · 7 kkal
- Paprika Merah, potong dadu 38 g · 11 kkal
- Ubi Jalar, potong dadu 150 g · 130 kkal
- Tomat Kalengan Potong Dadu 100 g · 20 kkal
- Pasta Tomat 8 g · 6 kkal
- Kacang Hitam Kalengan, tiriskan 60 g · 85 kkal
- Kacang Merah Kalengan, tiriskan 60 g · 83 kkal
- Kaldu Sayuran 240 g · 10 kkal
- Bubuk Cabai 5 g · 15 kkal
- Jintan Bubuk 2 g · 6 kkal
- Paprika Asap 1 g · 3 kkal
- Oregano Kering 0 g · 1 kkal
- Cabai Rawit 0 g · 1 kkal
- Lada Hitam 0 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar atau Dutch oven di atas api sedang. Masukkan bawang bombay cincang dan paprika, tumis hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
- Masukkan bawang putih cincang, bubuk cabai, jintan bubuk, paprika asap, oregano kering, dan cabai rawit. Masak selama 1 menit hingga harum.
- Masukkan ubi jalar potong dadu, tomat kalengan potong dadu, pasta tomat, kacang hitam, kacang merah, dan kaldu sayuran ke dalam panci. Aduk rata hingga tercampur.
- Didihkan, lalu kecilkan api ke rendah, tutup, dan masak selama 25-30 menit, atau sampai ubi jalar empuk, aduk sesekali.
- Bumbui dengan garam dan lada hitam secukupnya. Sajikan panas, opsional dihias dengan daun ketumbar segar atau sesendok krim asam vegan.