Enchilada Ubi Jalar
Informasi gizi
per porsi (588 g)
🔥 745kkal
🥩 25Protein
🥑 22Lemak
🍞 118Karbohidrat
Serat: 19 g Gula: 2 g Lemak jenuh: 11 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Ubi Jalar, panggang/lumat 200 g · 172 kkal
- Kacang Hitam, kalengan, dibilas 100 g · 130 kkal
- Biji Jagung, beku 50 g · 45 kkal
- Bawang Merah, potong dadu 30 g · 12 kkal
- Bawang Putih, cincang 5 g · 7 kkal
- Minyak Zaitun 10 g · 88 kkal
- Bubuk Cabai 2 g · 6 kkal
- Bubuk Jintan 1 g · 4 kkal
- Tortilla Jagung 60 g · 130 kkal
- Saus Enchilada Merah 100 g · 50 kkal
- Keju Cheddar, parut 25 g · 100 kkal
- Daun Ketumbar Segar, cincang 5 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan oven hingga 190°C (375°F). Dalam wajan besar, panaskan minyak zaitun di atas api sedang. Tumis bawang merah cincang selama 3-5 menit hingga layu, lalu masukkan bawang putih cincang, bubuk cabai, dan jintan bubuk, masak selama 1 menit hingga harum.
- Tambahkan ubi jalar yang sudah dilumatkan, kacang hitam, dan biji jagung ke dalam wajan. Aduk rata hingga semua bahan tercampur, lumatkan lagi jika perlu, dan masak selama 2-3 menit hingga panas merata.
- Tuang lapisan tipis saus enchilada ke dasar loyang ukuran 23x33 cm (9x13 inci). Hangatkan setiap tortilla jagung agar lentur, bisa di wajan kering atau microwave.
- Sendokkan sekitar 1/4 cangkir isian ubi jalar di tengah setiap tortilla, lalu gulung rapat. Letakkan enchilada yang sudah digulung dengan bagian jahitan menghadap ke bawah di loyang yang sudah disiapkan.
- Tuang sisa saus enchilada secara merata di atas enchilada yang sudah digulung. Taburi dengan keju cheddar parut secukupnya.
- Panggang selama 20-25 menit, atau sampai keju meleleh dan menggelembung serta saus mendidih. Angkat dari oven dan biarkan selama beberapa menit sebelum disajikan.
- Hias dengan daun ketumbar segar cincang sesaat sebelum disajikan. Sajikan hangat.