Sup Tiga Saudari
Informasi gizi
per porsi (465 g)
🔥 245kkal
🥩 9Protein
🥑 5Lemak
🍞 45Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Minyak Zaitun 4 g · 35 kkal
- Bawang Bombay Kuning 38 g · 15 kkal
- Bawang Putih 3 g · 4 kkal
- Labu Madu, dipotong dadu 125 g · 56 kkal
- Biji Jagung Beku 55 g · 47 kkal
- Kacang Hitam Kalengan, ditiriskan 60 g · 79 kkal
- Kaldu Sayuran 180 g · 9 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar atau Dutch oven di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay cincang dan tumis hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
- Aduk bawang putih cincang, jintan bubuk, bubuk cabai, dan oregano kering; masak selama satu menit lagi hingga harum.
- Masukkan labu madu yang sudah dipotong dadu, kacang hitam, biji jagung, dan kaldu sayuran ke dalam panci. Bumbui dengan garam dan lada hitam sesuai selera.
- Didihkan sup, lalu kecilkan api, tutup, dan biarkan mendidih selama 20-25 menit, atau hingga labu lunak.
- Sajikan Sup Tiga Saudari selagi panas, hias dengan daun ketumbar segar jika diinginkan.