Tian Provençal
Informasi gizi
per porsi (371 g)
🔥 218kkal
🥩 4Protein
🥑 16Lemak
🍞 19Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Terong 300 g · 75 kkal
- Zukini 400 g · 68 kkal
- Tomat 500 g · 90 kkal
- Bawang bombay 200 g · 80 kkal
- Bawang putih 15 g · 22 kkal
- Minyak zaitun 60 g · 533 kkal
- Herbes de Provence 2 g · 6 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan oven hingga 180°C (350°F). Iris terong, zukini, dan tomat menjadi irisan tipis, sekitar 0,5 cm tebalnya.
- Cincang halus bawang bombay dan bawang putih. Dalam loyang tahan oven, tumis bawang bombay cincang dengan 1 sendok makan minyak zaitun hingga melunak, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan bawang putih cincang dan Herbes de Provence ke bawang bombay, aduk, dan masak selama satu menit lagi hingga harum. Ratakan campuran ini sebagai dasar.
- Atur irisan terong, zukini, dan tomat secara bergantian dalam lingkaran konsentris yang tumpang tindih di atas dasar bawang-bawang putih, mulai dari bagian luar loyang dan bergerak ke dalam.
- Siram sisa minyak zaitun di atas sayuran, lalu bumbui dengan garam dan lada hitam secara merata.
- Panggang selama 45-50 menit, atau sampai sayuran empuk dan sedikit karamel di atasnya. Sajikan hangat.