Tumbet
Informasi gizi
per porsi (590 g)
🔥 414kkal
🥩 7Protein
🥑 26Lemak
🍞 43Karbohidrat
Serat: 12 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kentang 125 g · 96 kkal
- Terong 75 g · 19 kkal
- Zukini 75 g · 13 kkal
- Paprika merah 50 g · 10 kkal
- Paprika hijau 50 g · 10 kkal
- Tomat matang 150 g · 27 kkal
- Bawang putih 3 g · 4 kkal
- Bawang bombay 37 g · 15 kkal
- Minyak zaitun 25 g · 221 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Iris kentang, terong, dan zukini setebal sekitar 0,5 cm; iris paprika menjadi strip.
- Panaskan minyak zaitun secukupnya di wajan besar dan goreng irisan kentang hingga keemasan dan empuk, lalu sisihkan untuk meniriskan minyak berlebih.
- Di minyak yang sama, goreng irisan terong hingga empuk dan sedikit kecoklatan, lalu sisihkan; ulangi dengan zukini hingga keemasan.
- Goreng strip paprika hingga empuk, lalu sisihkan bersama sayuran lainnya.
- Untuk saus, tumis bawang bombay cincang halus dan bawang putih cincang dengan sedikit minyak zaitun segar hingga transparan.
- Tambahkan tomat matang yang sudah dikupas, dibuang bijinya, dan dicincang (atau tomat kalengan yang dihancurkan) ke wajan; didihkan selama 20-25 menit hingga mengental, bumbui dengan garam dan merica.
- Panaskan oven hingga 180°C (350°F); oleskan lapisan tipis saus tomat di dasar wadah tahan oven.
- Susun lapisan irisan kentang goreng di atas saus, diikuti lapisan terong goreng, lalu zukini, dan terakhir paprika.
- Tuangkan sisa saus tomat di atas sayuran berlapis, pastikan semuanya tertutup rata.
- Panggang selama 30-40 menit, atau hingga mendidih dan matang merata, biarkan rasa menyatu dengan indah.