Sup Kacang Tuscan
Informasi gizi
per porsi (678 g)
🔥 360kkal
🥩 16Protein
🥑 9Lemak
🍞 55Karbohidrat
Serat: 14 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Cannellini Kalengan, tiriskan 200 g · 210 kkal
- Minyak Zaitun 8 g · 71 kkal
- Bawang Bombay, cincang 38 g · 15 kkal
- Wortel, cincang 30 g · 12 kkal
- Batang Seledri, cincang 20 g · 3 kkal
- Bawang Putih, cincang 5 g · 7 kkal
- Tomat Potong Dadu Kalengan 100 g · 20 kkal
- Kaldu Sayuran 250 g · 13 kkal
- Rosemary Segar, cincang 1 g · 0 kkal
- Daun Sage Segar, cincang 1 g · 0 kkal
- Kale, cincang 25 g · 9 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak zaitun dalam panci besar atau Dutch oven di atas api sedang. Masukkan bawang bombay, wortel, dan seledri yang sudah dicincang (soffritto) dan tumis selama 8-10 menit hingga melunak.
- Aduk bawang putih cincang, rosemary segar, dan daun sage. Masak selama satu menit lagi hingga harum, berhati-hatilah agar bawang putih tidak gosong.
- Tambahkan tomat potong dadu dan kaldu sayuran ke dalam panci. Didihkan campuran, lalu kecilkan api dan biarkan mendidih perlahan selama 15 menit agar rasa menyatu.
- Aduk kacang cannellini yang sudah ditiriskan dan kale yang sudah dicincang. Lanjutkan merebus selama 10-15 menit lagi, atau sampai kale empuk.
- Cicipi dan sesuaikan bumbu dengan garam dan lada hitam sesuai kebutuhan. Sajikan panas, opsional dengan sedikit minyak zaitun extra virgin dan sepotong roti renyah.