Usal

Usal
⏱ 45 mnt Tingkat kesulitan: Sedang Sarapan Makan siang Makan malam 🌱 Vegan 🌾 Bebas gluten 🌶️ Pedas

Informasi gizi

per porsi (312 g)
🔥 298kkal
🥩 12Protein
🥑 10Lemak
🍞 43Karbohidrat
Serat: 11 g Gula: 4 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Kacang Moth Bertunas (Matki) 120 g · 136 kkal
  • Bawang Merah 40 g · 16 kkal
  • Tomat 60 g · 11 kkal
  • Pasta Jahe-Bawang Putih 8 g · 6 kkal
  • Cabai Hijau 4 g · 1 kkal
  • Minyak Sayur 8 g · 72 kkal
  • Biji Mustar 1 g · 5 kkal
  • Biji Jintan 1 g · 4 kkal
  • Bubuk Kunyit 1 g · 2 kkal
  • Bubuk Cabai Merah 1 g · 3 kkal
  • Goda Masala 2 g · 7 kkal
  • Bubuk Ketumbar 2 g · 5 kkal
  • Daging Asam Jawa 8 g · 19 kkal
  • Gula Merah (Jaggery) 4 g · 15 kkal
  • Air 50 g · 0 kkal
  • Daun Ketumbar Segar 3 g · 1 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Jika menggunakan kacang moth kering, rendam semalaman, lalu tiriskan dan biarkan berkecambah selama 1-2 hari hingga muncul tunas kecil; bilas kacang yang sudah bertunas.
  2. Panaskan minyak sayur dalam wajan di atas api sedang, lalu tambahkan biji mustard dan biji jintan; biarkan meletup.
  3. Tambahkan bawang bombay cincang dan cabai hijau, tumis hingga bawang bombay transparan.
  4. Masukkan pasta jahe-bawang putih dan masak selama satu menit lagi hingga harum.
  5. Tambahkan tomat cincang, bubuk kunyit, bubuk cabai merah, bubuk ketumbar, dan Goda Masala; masak hingga tomat melunak dan mengeluarkan minyak.
  6. Tambahkan kacang moth bertunas, daging asam jawa, jaggery, dan air; aduk rata.
  7. Tutup dan masak dengan api kecil selama 15-20 menit atau hingga kacang empuk dan kari mengental sesuai kekentalan yang diinginkan.
  8. Hias dengan daun ketumbar segar dan sajikan panas dengan pav (roti lunak) atau roti.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka