Sandwich Salad 'Ayam' Vegan
Informasi gizi
per porsi (305 g)
🔥 543kkal
🥩 18Protein
🥑 27Lemak
🍞 65Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 2 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Buncis kalengan, tiriskan dan bilas 120 g · 164 kkal
- Mayonesa vegan 30 g · 200 kkal
- Batang seledri, potong dadu kecil 40 g · 6 kkal
- Bawang merah, potong dadu kecil 30 g · 12 kkal
- Mustard Dijon 5 g · 5 kkal
- Jus lemon 15 g · 4 kkal
- Dill segar, cincang (opsional) 5 g · 2 kkal
- Roti gandum utuh 60 g · 150 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Tiriskan dan bilas buncis kalengan, lalu haluskan di mangkuk sedang dengan garpu atau penghancur kentang hingga sebagian besar halus namun masih ada tekstur.
- Tambahkan mayonesa vegan, seledri potong dadu, bawang merah potong dadu, mustard Dijon, jus lemon, dill segar cincang (jika digunakan), garam, dan lada hitam ke dalam buncis yang sudah dihaluskan.
- Aduk rata semua bahan, pastikan salad 'ayam' menjadi kental dan bumbunya merata.
- Oleskan salad 'ayam' vegan secara merata pada satu lembar roti gandum utuh, lalu tutup dengan lembar kedua untuk membentuk sandwich. Sajikan segera, opsional dengan selada.