Terong Parmesan Vegan
Informasi gizi
per porsi (502 g)
🔥 619kkal
🥩 14Protein
🥑 35Lemak
🍞 62Karbohidrat
Serat: 12 g Gula: 2 g Lemak jenuh: 13 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Terong 800 g · 200 kkal
- Saus Marinara 600 g · 300 kkal
- Keju Mozzarella Vegan Parut 200 g · 560 kkal
- Keju Parmesan Vegan 50 g · 200 kkal
- Tepung Serbaguna 60 g · 216 kkal
- Tepung Roti Panko 100 g · 360 kkal
- Susu Kedelai Tanpa Gula 150 g · 75 kkal
- Minyak Zaitun 60 g · 520 kkal
- Daun Basil Segar 15 g · 4 kkal
- Bawang Putih 10 g · 15 kkal
- Oregano Kering 2 g · 5 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Iris terong setebal 0,5 cm; taburi garam dan biarkan selama 30 menit, lalu keringkan dengan menepuk-nepuk untuk menghilangkan kelembaban berlebih.
- Siapkan stasiun pelapis: satu dengan tepung, satu dengan susu kedelai, dan satu dengan campuran remah roti panko dan keju parmesan vegan, dibumbui oregano.
- Baluri setiap irisan terong pertama dengan tepung, kemudian dengan susu kedelai, dan terakhir dengan campuran panko-parmesan, pastikan terlapisi sempurna.
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar di atas api sedang-tinggi dan goreng irisan terong berlapis selama 3-4 menit per sisi hingga keemasan dan renyah.
- Panaskan oven hingga 190°C (375°F). Oleskan lapisan tipis saus marinara di dasar wadah panggang.
- Susun lapisan irisan terong goreng di atas saus, tambahkan sesendok marinara, taburan keju mozzarella vegan, dan sedikit keju parmesan vegan.
- Ulangi lapisan hingga semua bahan habis, akhiri dengan lapisan atas mozzarella dan parmesan vegan yang melimpah.
- Panggang selama 25-30 menit, atau hingga menggelembung dan keju vegan meleleh serta sedikit keemasan. Biarkan istirahat selama 10 menit sebelum disajikan, hiasi dengan daun basil segar.