Manchurian Sayuran
Informasi gizi
per porsi (372 g)
🔥 520kkal
🥩 5Protein
🥑 25Lemak
🍞 62Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 9 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kol Parut 50 g · 12 kkal
- Wortel Parut 20 g · 8 kkal
- Paprika Cincang Halus 40 g · 12 kkal
- Pasta Jahe-Bawang Putih 10 g · 10 kkal
- Cabai Hijau Cincang 4 g · 2 kkal
- Tepung Serbaguna 25 g · 91 kkal
- Tepung Maizena 20 g · 72 kkal
- Minyak Sayur (untuk menggoreng) 20 g · 176 kkal
- Kecap Asin 20 g · 12 kkal
- Bubuk Lada Hitam 1 g · 2 kkal
- Minyak Sayur (untuk saus) 5 g · 44 kkal
- Bawang Bombay Cincang 20 g · 8 kkal
- Bagian Putih Daun Bawang Cincang 10 g · 3 kkal
- Saus Cabai Merah 10 g · 10 kkal
- Saus Tomat 15 g · 15 kkal
- Cuka Putih 5 g · 1 kkal
- Air/Kaldu Sayuran 70 g · 0 kkal
- Bagian Hijau Daun Bawang Cincang 5 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Campurkan kol parut, wortel parut, paprika cincang halus, pasta jahe-bawang putih, cabai hijau cincang, tepung serbaguna, tepung maizena, 5ml kecap asin, dan lada hitam dalam mangkuk. Aduk rata hingga membentuk adonan, tambahkan sedikit air jika diperlukan.
- Bagi adonan menjadi bola-bola kecil seukuran gigitan. Panaskan minyak sayur untuk menggoreng dalam wajan atau panci dalam di atas api sedang-tinggi. Masukkan bola-bola dengan hati-hati ke dalam minyak panas dan goreng hingga berwarna keemasan dan renyah, lalu tiriskan minyak berlebih.
- Dalam wajan terpisah, panaskan 5ml minyak sayur. Tumis pasta jahe-bawang putih, cabai hijau iris, bawang bombay cincang, dan bagian putih daun bawang hingga harum.
- Tambahkan paprika potong dadu dan masak selama satu menit. Aduk 15ml kecap asin, saus cabai merah, saus tomat, cuka putih, dan gula. Masak selama 2-3 menit hingga saus sedikit mengental.
- Campurkan 5g tepung maizena dengan 70ml air/kaldu sayuran untuk membuat larutan. Tuangkan larutan ke dalam saus yang mendidih, aduk terus-menerus hingga mengental ke konsistensi yang diinginkan.
- Tambahkan bola-bola sayuran goreng ke dalam saus yang sudah mengental dan aduk perlahan agar terlapisi secara merata. Hias dengan irisan daun bawang dan sajikan selagi hangat.