Kari Massaman Sayuran
Informasi gizi
per porsi (449 g)
🔥 692kkal
🥩 18Protein
🥑 43Lemak
🍞 52Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 8 g Lemak jenuh: 32 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Santan kelapa (full-fat) 100 g · 230 kkal
- Pasta kari Massaman vegetarian 15 g · 40 kkal
- Kentang, potong dadu 100 g · 80 kkal
- Wortel, iris 30 g · 12 kkal
- Bawang bombay, potong dadu 38 g · 15 kkal
- Paprika merah, potong dadu 38 g · 10 kkal
- Bunga brokoli 38 g · 10 kkal
- Tahu padat, potong dadu 50 g · 75 kkal
- Kacang tanah panggang, tanpa garam 13 g · 75 kkal
- Pasta asam jawa 4 g · 10 kkal
- Kecap asin bebas gluten 8 g · 5 kkal
- Daun jeruk purut 0 g · 0 kkal
- Batang kayu manis 0 g · 0 kkal
- Pekak 0 g · 0 kkal
- Kapulaga 0 g · 0 kkal
- Minyak sayur 7 g · 60 kkal
- Gula aren 8 g · 30 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak sayur dalam panci besar atau oven Belanda di atas api sedang. Masukkan pasta kari Massaman dan tumis selama 2-3 menit hingga harum.
- Tambahkan sedikit santan (sekitar 1/4 cangkir) dan aduk rata, didihkan perlahan agar rasa-rasanya keluar.
- Tuangkan sisa santan, tambahkan batang kayu manis, pekak, kapulaga, dan daun jeruk. Didihkan perlahan.
- Masukkan kentang dan wortel yang sudah dipotong dadu, lalu didihkan selama 15-20 menit, atau sampai sayuran empuk renyah.
- Aduk bawang bombay potong dadu, paprika, bunga brokoli, dan tahu potong dadu. Lanjutkan didihkan selama 5-7 menit lagi.
- Tambahkan pasta asam jawa, gula aren, dan kecap asin. Aduk hingga gula larut dan rasa-rasanya menyatu sempurna.
- Terakhir, masukkan kacang tanah panggang dan masak selama 2-3 menit lagi hingga panas. Sajikan panas, hias dengan ketumbar segar jika diinginkan, biasanya dengan nasi melati.