Tempura Sayuran
Informasi gizi
per porsi (290 g)
🔥 542kkal
🥩 9Protein
🥑 37Lemak
🍞 45Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Ubi Jalar 40 g · 34 kkal
- Zukini 30 g · 5 kkal
- Jamur Shiitake 20 g · 6 kkal
- Paprika Merah 30 g · 9 kkal
- Bawang Bombay 20 g · 8 kkal
- Tepung Tempura 40 g · 148 kkal
- Kuning Telur 15 g · 24 kkal
- Air Es 60 g · 0 kkal
- Minyak Sayur (untuk menggoreng, terserap) 35 g · 308 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci dan keringkan semua sayuran; iris ubi jalar dan zukini menjadi irisan tipis atau stik, potong paprika menjadi strip, belah jamur shiitake, dan iris bawang bombay menjadi cincin.
- Dalam mangkuk besar, kocok air es dan kuning telur; perlahan tambahkan tepung tempura dan aduk minimal dengan sumpit atau garpu hingga tercampur rata, sisakan sedikit gumpalan untuk tekstur renyah.
- Panaskan minyak sayur dalam panci atau wajan dalam hingga 170-180°C (340-350°F); gunakan termometer untuk memastikan suhu yang tepat, karena ini sangat penting untuk tempura yang renyah.
- Celupkan setiap potongan sayuran secara ringan ke dalam adonan, buang kelebihannya; goreng dengan hati-hati secara bertahap selama 2-3 menit hingga berwarna cokelat keemasan dan renyah, balik sekali.
- Pindahkan tempura yang sudah digoreng ke rak kawat yang dilapisi tisu dapur untuk mengeringkan minyak berlebih; sajikan segera dengan saus celup seperti Tentsuyu.