Feijoada Vegetarian

Feijoada Vegetarian
⏱ 105 mnt Tingkat kesulitan: Sedang Makan siang Makan malam 🌱 Vegan 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (339 g)
🔥 301kkal
🥩 17Protein
🥑 8Lemak
🍞 41Karbohidrat
Serat: 15 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Kacang Hitam Kering 300 g · 1047 kkal
  • Tahu Asap, Padat 200 g · 200 kkal
  • Jamur Cremini 200 g · 44 kkal
  • Bawang Bombay, Besar 150 g · 60 kkal
  • Siung Bawang Putih 15 g · 22 kkal
  • Paprika Merah 150 g · 30 kkal
  • Paprika Hijau 150 g · 30 kkal
  • Wortel 100 g · 41 kkal
  • Minyak Zaitun 30 g · 270 kkal
  • Paprika Asap 4 g · 11 kkal
  • Jintan Bubuk 2 g · 8 kkal
  • Oregano Kering 2 g · 5 kkal
  • Daun Salam 0 g · 0 kkal
  • Kaldu Sayuran 750 g · 38 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Cuci bersih kacang hitam kering dan rendam dalam air semalaman, atau setidaknya 8 jam; tiriskan dan bilas lagi.
  2. Masukkan kacang yang sudah direndam ke dalam panci besar berisi air bersih, didihkan, lalu kecilkan api dan masak selama 45-60 menit hingga empuk; sisihkan.
  3. Dalam panci besar terpisah atau Dutch oven, panaskan minyak zaitun di atas api sedang; tambahkan bawang bombay cincang dan masak hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
  4. Tambahkan bawang putih cincang, paprika merah dan hijau, serta wortel ke dalam panci; masak selama 5 menit lagi hingga sayuran mulai melunak.
  5. Aduk tahu asap potong dadu dan jamur iris; masak selama 5-7 menit, panggang sedikit untuk meningkatkan rasa.
  6. Tambahkan paprika asap, jintan bubuk, oregano kering, dan daun salam; masak selama 1 menit hingga harum.
  7. Tuangkan kaldu sayuran dan masukkan kacang hitam yang sudah dimasak; didihkan campuran tersebut, lalu kecilkan api dan masak selama 20-30 menit, biarkan rasa menyatu dan sup mengental.
  8. Buang daun salam, cicipi dan sesuaikan bumbu jika perlu; sajikan hangat, secara tradisional dengan nasi dan sayuran collard.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka