Feijoada Vegetarian
Informasi gizi
per porsi (339 g)
🔥 301kkal
🥩 17Protein
🥑 8Lemak
🍞 41Karbohidrat
Serat: 15 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang Hitam Kering 300 g · 1047 kkal
- Tahu Asap, Padat 200 g · 200 kkal
- Jamur Cremini 200 g · 44 kkal
- Bawang Bombay, Besar 150 g · 60 kkal
- Siung Bawang Putih 15 g · 22 kkal
- Paprika Merah 150 g · 30 kkal
- Paprika Hijau 150 g · 30 kkal
- Wortel 100 g · 41 kkal
- Minyak Zaitun 30 g · 270 kkal
- Paprika Asap 4 g · 11 kkal
- Jintan Bubuk 2 g · 8 kkal
- Oregano Kering 2 g · 5 kkal
- Daun Salam 0 g · 0 kkal
- Kaldu Sayuran 750 g · 38 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci bersih kacang hitam kering dan rendam dalam air semalaman, atau setidaknya 8 jam; tiriskan dan bilas lagi.
- Masukkan kacang yang sudah direndam ke dalam panci besar berisi air bersih, didihkan, lalu kecilkan api dan masak selama 45-60 menit hingga empuk; sisihkan.
- Dalam panci besar terpisah atau Dutch oven, panaskan minyak zaitun di atas api sedang; tambahkan bawang bombay cincang dan masak hingga lunak, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan bawang putih cincang, paprika merah dan hijau, serta wortel ke dalam panci; masak selama 5 menit lagi hingga sayuran mulai melunak.
- Aduk tahu asap potong dadu dan jamur iris; masak selama 5-7 menit, panggang sedikit untuk meningkatkan rasa.
- Tambahkan paprika asap, jintan bubuk, oregano kering, dan daun salam; masak selama 1 menit hingga harum.
- Tuangkan kaldu sayuran dan masukkan kacang hitam yang sudah dimasak; didihkan campuran tersebut, lalu kecilkan api dan masak selama 20-30 menit, biarkan rasa menyatu dan sup mengental.
- Buang daun salam, cicipi dan sesuaikan bumbu jika perlu; sajikan hangat, secara tradisional dengan nasi dan sayuran collard.