Kebab Sayuran
Informasi gizi
per porsi (526 g)
🔥 290kkal
🥩 9Protein
🥑 17Lemak
🍞 33Karbohidrat
Serat: 11 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Paprika Merah 70 g · 19 kkal
- Paprika Hijau 70 g · 14 kkal
- Paprika Kuning 70 g · 19 kkal
- Bawang Merah 60 g · 24 kkal
- Zukini 80 g · 13 kkal
- Tomat Ceri 70 g · 13 kkal
- Jamur Cremini 70 g · 15 kkal
- Minyak Zaitun 17 g · 153 kkal
- Jus Lemon 10 g · 2 kkal
- Bawang Putih 5 g · 7 kkal
- Jintan Bubuk 1 g · 4 kkal
- Paprika Asap 1 g · 3 kkal
- Oregano Kering 1 g · 1 kkal
- Lada Hitam 1 g · 3 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci dan siapkan semua sayuran: potong paprika, bawang merah, dan zukini menjadi potongan 2.5 cm. Belah dua tomat ceri dan jamur jika ukurannya besar.
- Dalam mangkuk besar, kocok minyak zaitun, jus lemon, bawang putih cincang, jintan bubuk, paprika asap, oregano kering, dan lada hitam.
- Tambahkan sayuran dan jamur yang sudah dipotong ke dalam bumbu perendam, aduk rata hingga terlapisi. Diamkan setidaknya selama 15-20 menit agar bumbu meresap.
- Tusuk sayuran yang sudah direndam ke tusuk sate kayu atau logam, selang-seling warna dan jenis untuk tampilan yang menarik. Jika menggunakan tusuk sate kayu, rendam dalam air selama 30 menit sebelumnya untuk mencegah hangus.
- Panaskan panggangan atau wajan panggangan dengan api sedang-tinggi. Masak kebab selama 10-15 menit, bolak-balik sesekali, hingga sayuran empuk renyah dan sedikit hangus.
- Angkat dari api dan sajikan hangat, opsional dapat dihias dengan herba segar seperti peterseli atau ketumbar.