Kacang Polong Wasabi
Informasi gizi
per porsi (30 g)
🔥 120kkal
🥩 6Protein
🥑 3Lemak
🍞 17Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kacang polong hijau kering 24 g · 82 kkal
- Minyak sayur 3 g · 27 kkal
- Tepung terigu 2 g · 7 kkal
- Bubuk wasabi 1 g · 4 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Rendam kacang polong hijau kering dalam air semalaman atau setidaknya selama 4-6 jam hingga terhidrasi kembali dan empuk; kemudian tiriskan sampai bersih.
- Dalam mangkuk, campurkan tepung terigu, bubuk wasabi, sedikit gula, dan garam; aduk hingga tercampur rata.
- Tambahkan kacang polong yang sudah dihidrasi ke dalam campuran kering dan aduk rata hingga setiap kacang polong terlapisi tipis.
- Panaskan minyak sayur dalam wajan dalam hingga 170-180°C (340-350°F) untuk menggoreng, atau panaskan oven hingga 160°C (325°F) untuk memanggang.
- Goreng kacang polong yang sudah dilapisi dalam beberapa batch hingga berwarna keemasan dan renyah, sekitar 3-5 menit per batch; atau sebarkan di loyang dan panggang selama 20-25 menit, sesekali dibalik, hingga renyah.
- Angkat kacang polong dari minyak atau oven, tiriskan minyak berlebih jika digoreng, dan sebarkan di atas tisu dapur hingga dingin sepenuhnya sebelum disajikan.