Zaalouk
Informasi gizi
per porsi (282 g)
🔥 199kkal
🥩 3Protein
🥑 16Lemak
🍞 16Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Terong 150 g · 38 kkal
- Tomat 100 g · 18 kkal
- Bawang Putih 5 g · 8 kkal
- Minyak zaitun 15 g · 129 kkal
- Peterseli segar 4 g · 1 kkal
- Ketumbar segar 4 g · 1 kkal
- Jintan bubuk 1 g · 2 kkal
- Paprika bubuk 1 g · 2 kkal
- Jus lemon 4 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Kupas terong dan potong dadu kecil; kupas dan cincang halus tomat, atau parut. Cincang bawang putih dan cincang halus peterseli dan ketumbar segar.
- Dalam wajan lebar dan dalam atau tagine, panaskan minyak zaitun di atas api sedang. Masukkan terong yang sudah dipotong dan masak sekitar 5-7 menit, aduk sesekali, hingga sedikit melunak.
- Tambahkan tomat cincang, bawang putih cincang, jintan bubuk, paprika bubuk, dan garam ke dalam wajan. Aduk rata semuanya.
- Kecilkan api, tutup wajan, dan biarkan mendidih sekitar 20-25 menit, atau hingga terong dan tomat sangat empuk serta mengeluarkan sarinya.
- Angkat tutupnya dan, menggunakan garpu atau penumbuk kentang, haluskan sayuran langsung di wajan untuk mendapatkan konsistensi kental yang dapat dioleskan. Masukkan peterseli segar, ketumbar, dan air lemon.
- Sajikan Zaalouk hangat atau suhu ruangan sebagai saus celup dengan roti, lauk, atau bagian dari piring mezze. Hias dengan sedikit minyak zaitun dan taburan rempah segar jika diinginkan.