Sup Krim Zucchini Jagung

Sup Krim Zucchini Jagung
⏱ 45 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam Sup 🥦 Vegetarian 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (609 g)
🔥 249kkal
🥩 9Protein
🥑 7Lemak
🍞 43Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 4 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Minyak Zaitun 4 g · 30 kkal
  • Bawang Bombay Kuning 38 g · 15 kkal
  • Bawang Putih 2 g · 2 kkal
  • Zukini 100 g · 17 kkal
  • Biji Jagung 75 g · 68 kkal
  • Kentang 88 g · 68 kkal
  • Kaldu Sayuran 240 g · 10 kkal
  • Susu Full Cream 60 g · 38 kkal
  • Timun Segar 1 g · 0 kkal
  • Lada Hitam 1 g · 1 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Panaskan minyak zaitun dalam panci besar di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay kuning yang sudah dipotong dadu dan masak hingga melunak, sekitar 5-7 menit.
  2. Masukkan bawang putih cincang dan masak selama 1 menit hingga harum. Tambahkan zucchini dan kentang yang sudah dipotong dadu, masak selama 5 menit lagi, aduk sesekali.
  3. Tuangkan kaldu sayuran dan didihkan. Tutup dan masak selama 10-12 menit, atau sampai kentang empuk.
  4. Masukkan biji jagung, susu full cream, timun segar, dan lada hitam. Terus didihkan perlahan selama 5 menit, biarkan rasa menyatu dan sup krim memanas sepenuhnya.
  5. Bumbui dengan garam secukupnya. Sajikan selagi panas, bisa ditambahkan hiasan peterseli segar.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka