Wrap de frango, maçã e nozes

🛒 Ingredientes

• Peito de frango cozido, desfiado 80 g · 132 kcal
• Maçã, em cubos 50 g · 26 kcal
• Nozes, picadas 15 g · 98 kcal
• Aipo, finamente picado 20 g · 3 kcal
• Iogurte grego natural (sem gordura) 40 g · 24 kcal
• Suco de limão 5 g · 1 kcal
• Tortilha integral 45 g · 130 kcal

👨‍🍳 Preparação

1. Em uma tigela média, combine o frango cozido desfiado, a maçã em cubos, as nozes picadas e o aipo finamente picado.
2. Adicione iogurte grego e suco de limão; tempere com sal e pimenta a gosto. Misture bem até que todos os ingredientes estejam uniformemente revestidos.
3. Aqueça ligeiramente a tortilha integral para que fique mais maleável.
4. Coloque a mistura de frango no centro da tortilha.
5. Dobre as laterais da tortilha para dentro e, em seguida, enrole-a firmemente de baixo para cima para criar um wrap.
6. Sirva imediatamente ou leve à geladeira para mais tarde.