Arepa Dominó

Arepa Dominó
⏱ 35 min Dificuldade: Fácil Café da manhã Almoço Jantar Snacks 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (320 g)
🔥 530kcal
🥩 25Proteínas
🥑 14Gorduras
🍞 80Carboidratos
Fibra: 12 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 7 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Farinha de milho branca pré-cozida 70 g · 250 kcal
  • Água 100 g · 0 kcal
  • Feijão preto cozido 100 g · 130 kcal
  • Queijo branco fresco, ralado 50 g · 150 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Em uma tigela grande, misture a farinha de milho branca pré-cozida com água e cerca de 1/2 colher de chá de sal; amasse até formar uma massa lisa, úmida e maleável que não grude nas mãos.
  2. Divida a massa em porções iguais e forme-as em patês grossos e redondos com cerca de 2,5 cm de espessura; estas são as suas arepas.
  3. Aqueça uma chapa ou frigideira de fundo pesado em fogo médio; cozinhe as arepas por 7-8 minutos de cada lado até ficarem douradas e cozidas por completo, opcionalmente terminando no forno por alguns minutos se forem muito grossas.
  4. Enquanto as arepas cozinham, aqueça o feijão preto e rale o queijo branco fresco.
  5. Depois de cozidas, corte cuidadosamente cada arepa horizontalmente para criar um bolso, tendo cuidado para não cortar completamente.
  6. Recheie generosamente a arepa quente com o feijão preto cozido e depois cubra com o queijo branco ralado.

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