Curry de frango birmanês
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Coxas de frango, com osso e pele 150 g · 315 kcal
- Cebola 75 g · 30 kcal
- Alho 8 g · 12 kcal
- Gengibre fresco 10 g · 8 kcal
- Cúrcuma em pó 1 g · 4 kcal
- Pimenta em pó 1 g · 3 kcal
- Molho de peixe 8 g · 4 kcal
- Óleo vegetal 15 g · 133 kcal
- Batatas 75 g · 58 kcal
- Água 60 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Em uma tigela grande, combine as coxas de frango com metade do açafrão em pó, pimenta em pó e uma pitada de sal. Misture bem e deixe marinar por pelo menos 15 minutos, ou até 30 minutos.
- Aqueça o óleo vegetal em uma panela grande ou forno holandês em fogo médio. Adicione as cebolas picadas e cozinhe até ficarem macias e translúcidas, cerca de 5-7 minutos.
- Adicione o alho picado e o gengibre ralado à panela. Refogue por mais 2-3 minutos até ficarem perfumados, com cuidado para não queimar o alho.
- Incorpore o restante do açafrão em pó e pimenta em pó, cozinhando por cerca de 1 minuto até ficarem perfumados. Isso cria a base aromática do curry.
- Adicione as coxas de frango marinadas à panela e doure-as de todos os lados por 5-7 minutos. O frango não precisa estar completamente cozido nesta fase.
- Adicione as batatas em cubos, o molho de peixe, uma pitada de açúcar e água à panela. Leve a mistura para ferver.
- Reduza o fogo para baixo, tampe a panela e deixe cozinhar em fogo brando por 30-35 minutos, ou até que o frango esteja macio e cozido e as batatas estejam macias. Mexa ocasionalmente para evitar que grude.
- Prove e ajuste o tempero se necessário, adicionando mais sal ou molho de peixe a seu gosto. Sirva quente, tradicionalmente com arroz cozido no vapor.