Smoothie de cenoura e laranja
Valor nutricional
por porção (355 g)
🔥 124kcal
🥩 2Proteínas
🥑 0Gorduras
🍞 29Carboidratos
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 0 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Cenouras 150 g · 62 kcal
- Laranja 130 g · 62 kcal
- Água 70 g · 0 kcal
- Gengibre fresco 5 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Descasque e pique grosseiramente as cenouras. Descasque a laranja e separe-a em gomos, removendo quaisquer sementes grandes.
- Combine as cenouras picadas, os gomos de laranja, o gengibre fresco (se usar) e a água num liquidificador de alta velocidade.
- Bata no liquidificador até ficar completamente suave e cremoso. Se o smoothie estiver muito espesso, adicione um pouco mais de água até atingir a consistência desejada.
- Despeje num copo e sirva imediatamente. Decore com uma fatia de laranja ou um caracol de cenoura, se desejar.
