Pozole Verde de Frango

Pozole Verde de Frango
⏱ 120 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (500 g)
🔥 374kcal
🥩 33Proteínas
🥑 9Gorduras
🍞 40Carboidratos
Fibra: 8 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Peito de frango cozido, desfiado 90 g · 150 kcal
  • Milho hominy enlatado, escorrido 120 g · 105 kcal
  • Tomatillos (sem casca, assados) 80 g · 26 kcal
  • Pimenta poblano (assada, sem pele) 40 g · 8 kcal
  • Pimenta serrano 5 g · 2 kcal
  • Cebola branca 30 g · 12 kcal
  • Dentes de alho 5 g · 7 kcal
  • Coentro fresco 5 g · 1 kcal
  • Caldo de galinha 100 g · 10 kcal
  • Abacate, picado 25 g · 42 kcal
  • Repolho verde, picado 20 g · 5 kcal
  • Rabanetes, fatiados 20 g · 3 kcal
  • Limão 10 g · 3 kcal
  • Orégano mexicano seco 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Coloque os peitos de frango em uma panela grande com meia cebola, dois dentes de alho e uma pitada de sal. Cubra com água e cozinhe em fogo brando até que o frango esteja cozido e macio, por cerca de 30-40 minutos.
  2. Enquanto o frango cozinha, asse os tomatillos, pimentas poblano e serrano em um comal ou assadeira até ficarem macios e levemente carbonizados. Descasque as pimentas poblano, retire os talos e as sementes (para menos picância), e reserve.
  3. Em um liquidificador, combine os tomatillos assados, as pimentas poblano e serrano com a cebola restante, três dentes de alho, coentro, orégano mexicano seco e um pouco de caldo de galinha. Bata até obter um molho suave.
  4. Retire o frango cozido da panela, desfie-o com dois garfos e reserve. Coe o caldo de galinha e reserve-o.
  5. Na mesma panela, adicione o milho hominy escorrido e enxaguado, 100 ml do caldo de galinha reservado e o molho verde batido. Leve para ferver em fogo médio.
  6. Misture o frango desfiado e continue a ferver por pelo menos 20-30 minutos, permitindo que os sabores se misturem. Tempere com sal a gosto.
  7. Sirva o pozole quente em tigelas. Guarneça cada porção com repolho picado, rabanetes fatiados, abacate em cubos e uma fatia de limão. Uma pitada de orégano mexicano seco é opcional.

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