Rolos de frango Musakhan

Rolos de frango Musakhan
⏱ 50 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Snacks

Valor nutricional

por porção (220 g)
🔥 461kcal
🥩 35Proteínas
🥑 19Gorduras
🍞 39Carboidratos
Fibra: 5 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Peito de frango, cozido e desfiado 75 g · 149 kcal
  • Cebola, grande, em fatias finas 75 g · 30 kcal
  • Azeite de oliva 10 g · 88 kcal
  • Sumagre moído 3 g · 9 kcal
  • Pinhões, torrados 7 g · 45 kcal
  • Pão lavash 50 g · 140 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 190°C (375°F). Cozinhe o peito de frango até ficar pronto, depois desfie-o finamente.
  2. Em uma frigideira grande, aqueça metade do azeite em fogo médio. Adicione as cebolas fatiadas finas e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficarem bem caramelizadas e macias, cerca de 15-20 minutos.
  3. Retire as cebolas do fogo e adicione o frango desfiado, o sumagre e metade dos pinhões torrados. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  4. Estenda uma folha de pão lavash. Coloque uma porção da mistura de frango e cebola ao longo de uma das extremidades, deixando espaço nas pontas.
  5. Dobre as pontas curtas do lavash sobre o recheio e enrole-o firmemente a partir da borda recheada para formar um rolo compacto.
  6. Coloque os rolos com a emenda para baixo em uma assadeira. Pincele a parte superior dos rolos com o azeite restante.
  7. Asse por 15-20 minutos, ou até que os rolos estejam dourados e crocantes. Decore com os pinhões torrados restantes antes de servir.

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